Desarrollo personal: Aislarse provoca depresiòn,soledad,ansiedad, enfermedades cardìacas

                 

Muchas personas viven con graves enfermedades y problemas de depresión, ansiedad, soledad o temor y no saben cómo enfrentar estas situaciones.

 No han aprendido a amar y  vincularse con otros y temen mostrarse tal y como son, por el miedo a ser criticados; por tanto, viven solos su dolor  o tristeza. Lo cual es muy peligroso porque pueden llegar a lastimarse a sí mismos. 

Lo mejor es reconocer que todos necesitamos de vínculos y relaciones. Necesitamos del amor, la comprensión y el cariño de otros. Si logramos vincularnos podremos fluir en nuestra vida, por eso, si no tienes con quien vincularte, por lo menos busca ayuda profesional.

Pero además toma en cuenta los siguientes consejos:

1. Las relaciones son algo tan básico y natural en la vida de las personas. No hay que aislarse. El que se aísla puede caer en depresión, soledad, ansiedad, temor, oscuridad, enfermedades cardíacas, cáncer, etc.

2. Estar rodeado de personas no asegura que tengas buenos amigos. Un amigo es aquel que está allí para escucharte sin juzgarte. Debes tener la capacidad de abrirte a quien realmente te escucha y tiene estas características de ser una persona que no te juzga, sino que busca siempre tu bienestar.

3. No trates de esconder tu problema. Todos necesitamos ayuda en algún momento y necesitamos de otro que nos anime. No tengas vergüenza de decir cómo te sientes.

4. Sin relaciones humanas, el alma humana cae en problemas psicológicos y emocionales. No tengas miedo de relacionarte. Si no sabes cómo hacerlo busca  ayuda para saber cómo conectarte o relacionarte con otros. Entendemos tu sufrimiento, pero recuerda, hay que buscar ayuda.

5. No te refugies en tu trabajo, en tus logros o éxitos, en el alcohol, las drogas. Aprende a vincularte con otras personas que sean de verdadera ayuda cuando los necesites. No todos buscan tu bien, por eso debes aprender escoger a personas maduras y dispuestas a oírte.

6. Recuerda tú también ser esa persona de ayuda cuando te necesiten tus amigos. Nuestra principal fuente debe ser el amor hacia los demás, no el interés hacia los demás. Nunca dejes a una persona sola cuando esté pasando por un problema emocional pues su mundo puede volverse caótico. Por lo menos recomiéndale ir a un  especialista si no sabes cómo ayudarlo.

7. Todos tenemos carencias emocionales desde la infancia y ello nos provoca dolor. Hablar de ese dolor es importante para superarlo. Busca ayuda profesional o busca a alguien que te escuche con verdadero amor. Recuerda no dejar a un lado la fe, debe ser uno de los recursos más valiosos de tu vida.

8. La falta de vínculo puede afectar la capacidad de recuperación de una serie de enfermedades físicas, incluyendo el cáncer, el infarto y derrame cerebral. Muchos médicos recomiendan cuidar una mascota y no pasar aislado.

9. La naturaleza de los lazos emocionales afecta drásticamente el hecho de que una persona tenga o no una enfermedad cardíaca. Los pensamientos de resentimientos pueden afectar mucho. Para los cardíacos los médicos recomiendan volverse más amorosos y confiados. La capacidad de una persona de amar y conectarse con los demás coloca un cimiento para la salud física y psicológica. Al estar en relaciones amorosas estamos vivos y crecemos. Cuando nos aislamos morimos lentamente.

10. Recuerda: “el corazón tranquilo da vida al cuerpo”, “gran remedio es el corazón alegre, pero el ánimo decaído seca los huesos".Busca pequeñas alegrías,recurre a tus recuerdos y rescata esos momentos en que fuiste feliz y sigue construyendo otros momentos felices.

11.Guarda buenas relaciones con todos, pero aquellos amigos que te hacen crecer, te animan, cuìdalos y busca relacionarte con ellos.