La depresión es un desorden.
Las personas deprimidas no funcionan bien emocionalmente. Pierden color de la vida.
Estas personas han reprimido
tanto el expresar tristeza e ira que
han llegado a caer en la depresión. Les hace falta aprender a vincularse y
relacionarse sanamente con otras personas.
Lo recomendable es
expresar la ira o la tristeza porque solo así podremos expresar que nos falta amor,
atención o que estamos sufriendo. El relacionarse ayuda mucho. Nunca sientas
pena de expresar estos sentimientos, así no te sumergirás en la depresión.
Siempre busca ayuda. Todos en algún momento entramos en depresión. Y hay forma
de salir.
Un estado de depresión se caracteriza,
por lo general, cuando interfiere con las actividades normales de la persona y,
a veces, hasta la llega a paralizar a las personas. Se pierde toda capacidad de
decisión y hasta el deseo de vivir.
Los síntomas de la depresión
se dan tanto a nivel verbal como físico. Biológicamente, los estudios dicen que
esta enfermedad afecta el hipocampo, lo cual
puede llevar a la depresión crónica a la persona.
Las cifras de la depresión
van en aumento desde el siglo pasado hasta nuestros días, influenciado por el consumismo,
el ritmo de vida rápido, demandas sociales y familiares y laborales que
sobrepasa la capacidad y tolerancia de muchos que necesitan más tiempo para
adaptarse.
¿Quiénes pueden sufrir de depresión?
Las personas que sufren enfermedades
como Alzheimer, Parkinson, Artritis crónica, lumbalagias, etc. Si la enfermedad
lleva un largo tiempo, la persona cae en soledad y frustración. Los
medicamentos que reciben también pueden contribuir
a este estadio, ya que tienen efectos secundarios, por eso hay que preguntar al
médico que tipo de efectos puede provocar en la persona para estar preparados.
Otro grupo de personas que sufren de depresión son aquellas que tienen sida, cáncer,
lupus,etc.
También pueden sufrir depresión
los adolescentes que están experimentando los cambios desde la adolescencia a la adultez, quienes han tenido pérdidas familiares, quienes enfrentan crisis
matrimoniales, divorcios, separaciones; estas últimas, mantienen a las personas
en alerta emocional para sobrevivir.
La intensidad y duración de
los síntomas, determinarán si hay un estado de depresión crónica o profunda.
Síntomas:
a. Tristeza, inactividad, dificultad de pensar y de concentración.
b.
Reducción o aumento del apetito y de dormir.
pensamientos
suicidas o intentos de suicidio.
d.
Preferir el mal tiempo porque coincide con la forma en cómo te sientes por
dentro.
e.
Pérdida del interés por hacer las cosas
f.Falta
de interés por estar con otros porque la simple actividad social no
satisface lo que necesitan
¿Cómo superarla?
1. Lo recomendable, cuando se detecta una depresión, es
mantenerse en constante actividad laboral y social, evitar el aislamiento,
ponerse metas, realizables y no difíciles; mantener una horario y rutina para descansar,
comer y hacer otras actividades. Ser flexible consigo mismo y seguir
instrucciones médicas.
2. Si los síntomas son intensos y la tristeza se vuelve
persistente, hay cansancio, desmotivación o poco interés en las actividades cotidianas
y relaciones afectivas, cambio en el sueño, pérdida de apetito, irritabilidad extrema,
ideas sobre auto daño, pensamientos suicidas, es necesario buscar ayuda
urgente con un especialista.
No tengas miedo pedir ayuda.Todos en algún momento lo y hemos hechos y hemos sanado.
No tengas miedo pedir ayuda.Todos en algún momento lo y hemos hechos y hemos sanado.
Fuente:
Cambios que sanan
Mejor son dos que uno
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